Aprenda a mudar sua mentalidade e alimentação!

É com reeducação e não dietas malucas que você alcançará seus objetivos!

Aqui no Nutry Fitness Personal você conta com dicas, sugestões de cardápio e receitas excelentes preparadas pela Nutricionista Andrea Fontes! você terá acesso a tudo isso através da nossa Área de Membros Exclusiva. Você terá motivação e ver que é possível fazer uma reeducação alimentar sem sofrimento. Aprenderá que comer bem não exige muito tempo e dinheiro. Muito menos é necessário ser um master chef na cozinha. Conte com nossa nutricionista para te mostrar que é possível mudar a mentalidade, cozinhar e comer bem.

Menos tempo de exercício físico. Mais resultados!

Seu corpo mais bonito, mais magro e mais resistente!

Você terá acesso aos vídeos de treinos e a descrição de como fazer os exercícios através da nossa plataforma de membros. O método inclui HIITs e Treinamento Intervalado, além de treinos de corrida (opcional). Eles são ótimos para você que tem pouco tempo e não gosta de ir à academia, já que podem ser realizados de 4 a 15 minutos por dia em qualquer lugar e sem equipamentos. A corrida serve como uma forte aliada para você se distrair e colocar mais energia no processo de emagrecimento e mudança de vida.

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SUPER BÔNUS

Sugestão de cardápio e dois meses de dieta personalizada para você seguir e otimizar seus resultados!

E-books

“Como iniciar seu treino de corrida”

“Receitas Low Carb Deliciosas”

Ao entrar para o Nutry Fitness Personal você ganhará como bônus os Ebooks “Como Iniciar seu treino de corrida”,  com dicas para se motivar, comprar o tênis ideal, treinos extras para fortalecimento e muito mais. Além do Ebook de “Receitas low Carb Deliciosas” para começar a se reeducar e ver que é possível comer coisas gostosas, práticas e saudáveis. Conte também com as receitas em nosso Instagram e Facebook!

Área de Membros Exclusivas para se motivar e compartilhar experiências!

 

ATENÇÃO

O acompanhamento médico é imprescindível para a sua segurança. Verifique se sua saúde está em dia e você está liberado para fazer atividades físicas.

Destacamos também que os resultados irão depender de sua disciplina, força de vontade e da prática diária das atividades e dicas propostas. Dessa forma, os resultados variam, podendo ser maiores ou menores dependendo do esforço e condição de cada um.

Veja os resultados de quem participa do Nutry Fitness Personal!

Mudando a mentalidade e a alimentação!

“Meninas bom dia! Ontem fui em festinha de criança. Pensa quanta coisa boa. É claro que comi, hehehe, mas fiquei muuuuuuuito orgulhosa de mim, porque embora tenha comido, não estou me sentindo culpada pois consegui me controlar comi um pouco de cada coisa, mas como disse comi um POUCO. Se fosse em outras épocas eu ia me acabar, porque gosto muito de todas aquelas guloseimas! Mas consegui comer menos! Isso me fez ver que a nossa mente é tudo, porque saí de casa determinada a comer pouco e foi isso que fiz! Dei uma ” jacada” porém foi suave e detalhe só comi, consegui ficar sem beber refrigerante! Uhuuuuuullll agora vai! É só ter foco! Não precisamos nos abster de tudo uma vez ou outra podemos comer porém de forma moderada!”

Mudando a mentalidade e a alimentação!
Simone Bastos

A união do grupo faz a diferença!

Todas interagindo, tirando dúvidas, aprendendo juntas com a nutricionista a trocar alimentos ruins por alimentos mais saudáveis e a diminuir a quantidade. O maior diferença é perceber que todas passam por dificuldades, tentações e baixas na motivação. Mas com um grupo, tudo isso se torna pequeno e os objetivos e as mudanças são alcançados!

A união do grupo faz a diferença!
Comunidade Nutry Fitness!

Começar pequeno é Valioso!

“Meninas ontem conversei com a Nivia porque estava com dificuldade em conseguir tempo para fazer as atividades, estou muito focada em meu projeto e não estava conseguindo seguir a sugestão das atividades. A Nivia me ajudou dando a dica de fazer as atividades físicas antes do banho. Ou intercalar na rotina diária. No meu caso achei melhor fazer na hora do banho, hoje entrei no banheiro tirei minha roupa só fiquei de calcinha e sutiã e fiz 30 agachamentos. Ocupou pouco do meu tempo e movimentei meu corpo. E as mudanças vem exatamente assim, aos poucos e conforme a nossa disponibilidade. Obrigada Nivia”

Começar pequeno é Valioso!
Kelly Conti

Superar pequenos hábitos traz resultados positivos sem sofrimento!

“Eu gostei muito da experiência, deu pra ver que com poucas mudanças de hábitos já deu uma diferença na disposição e nas medidas. No meu caso, senti muita dor nas pernas no começo, mas logo o corpo se adaptou. Sobre a alimentação, ficar sem arroz e pão foi tentador na primeira semana, mas agora percebi que dá pra reduzir sem passar tanto aperto. Viajando realmente as coisas ficam muito complicadas, porque atenta demais. Adorei a parte que vocês ficaram incentivando aqui no whats. Realmente isso dá um sentimento de pertencer a um grupo e você não quer ficar sem fazer a sua parte! As dicas da nutri também são essenciais porque eu realmente não sabia combinar alimentos no prato.”

Superar pequenos hábitos traz resultados positivos sem sofrimento!
Raquel / Itajubá - MG