Nivia Junqueira Personal Trainer

A alimentação está diretamente relacionada com a mudança de mentalidade para perda de peso.     Certamente você já ouviu dizer que para emagrecer é essencial mudar a mentalidade, não é mesmo? Você vai encontrar diversas dicas na internet de como mudar hábitos e reprogramar sua mente.   Porém, o que muitas vezes não te contam é que […]

Montei um texto de brincadeira que fez sucesso. Resolvi compartilhar aqui também! Tenho certeza que você vai dar risada!

“O Poder dos Inquietos”, de Chris Guillebeau, é a Dica para mudança de Estilo de Vida!     O livro “O Poder dos Inquietos”, de Chris Guillebeau foi o livro que terminei nesse mês de julho. Resolvi compartilhar aqui no site porque acredito que desenvolvimento pessoal está intimamente relacionado à qualidade e estilo de vida.  E se essas […]

A ANVISA estabeleceu nova regulamentação para o mercado de probióticos, suplementos alimentares e vitaminas.       Com as novas regras da Anvisa para suplementos alimentares, os produtos terão de trazer no rótulo a palavra “suplemento”. Também serão obrigados a ter em sua composição os nutrientes e as substâncias autorizadas pela Anvisa. Eles devem passar […]

Como comer bem em restaurantes, lanchonetes e outras ocasiões para não engordar   Um dos argumentos que muitos que precisam emagrecer usam, é não ter tempo de preparar os alimentos e ter de comer fora de casa. Porém, até mesmo nesses locais é possível fazer algumas escolhas melhores ou menos piores. Dessa forma, é importante […]