Exibindo artigos de Nivia Junqueira - Personal Trainer e Empreendedora Digital

Veja os 5 melhores exercícios para queimar gordura

Veja os 5 melhores exercícios para queimar gordura

Veja aqui os 5 melhores exercícios para queimar gordura     Nesse artigo vou te mostrar 5 ótimos exercícios para queimar gordura. Existem muitas opções para você treinar, elevar seu gasto calórico e ainda conseguir melhorar condicionamento físico e resistência muscular. Mas hoje vou te mostrar o que gosto bastante. Você pode realizar todos ou […]

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Macronutrientes: carboidratos, proteínas e gorduras!

Macronutrientes: carboidratos, proteínas e gorduras!

Carboidratos, Proteínas e Gorduras, você realmente sabe o que come? Ainda é motivo de dúvida para muitas pessoas o que são os principais macronutrientes de uma dieta: carboidratos, proteína e gorduras. Nesse texto quero tirar algumas dúvidas e te mostrar que não é muito difícil conhecer e saber em quais alimentos eles estão presentes. Apenas […]

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Seu metabolismo é lento ou está lento? O que fazer para emagrecer!

Seu metabolismo é lento ou está lento? O que fazer para emagrecer!

METABOLISMO LENTO, DESCULPA OU REALIDADE?  É muito comum a gente ouvir que a pessoa não emagrece porque tem o metabolismo lento. Será que isso é real? Se sim, porque seu metabolismo é ou está lento? Bom, alguns fatores podem influenciar a velocidade e eficiência com que seu metabolismo funciona, entre eles: dietas de baixa caloria […]

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Palestra Janeiro Branco: Exercício Físico e Depressão – Carmo de Minas-MG

Palestra Janeiro Branco: Exercício Físico e Depressão – Carmo de Minas-MG

Palestra no Janeiro Branco: Exercício Físico e Depressão   Palesta em Carmo de Minas-MG, Janeiro Branco: Exercício Físico e Depressão   No dia 30 de Janeiro de 2020 estive em Carmo de Minas-MG, minha cidade natal, para palestrar sobre os benefícios e influências do exercício físico no combate à depressão. A palestra ocorreu no Salão […]

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Qualidade de vida e saúde das Mulheres com Síndrome de Turner

Qualidade de vida e saúde das Mulheres com Síndrome de Turner

Por que falar sobre a Síndrome de Turner?   Provavelmente eu jamais escreveria sobre esse tema. Mas nesse mês de Maio uma nova aluna me contratou como Personal Trainer e ela possui essa rara síndrome causada por alteração cromossômica. A Síndrome de Turner é assim chamada porque foi descoberta e diagnosticada pelo médico Henry Hulbert em […]

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