Xô Sedentarismo Pretende Tirar 1 Milhão de Brasileiros do Sedentarismo

Xô Sedentarismo Quer Ajudar 1 Milhão de Brasileiros a Sair do Sedentarismo!

O Xô Sedentarismo surgiu da ideia do querido Guilherme Moscardi e tem a pretensão de tirar 1 milhão de brasileiros do sedentarismo. Você pode ser um deles, além de ajudar tantos outros a ter um estilo de vida ativo e saudável. 

Atualmente, só no Brasil, cerca de 46% da população é sedentária. Esse dado é alarmante, pois a falta de atividade física é uma das principais causas dos problemas de saúde pública no país. O sedentarismo não ajuda no desenvolvimento apenas da obesidade. Ele também é fator para desencadear outros problemas como hipertensão e diabetes.

Por outro lado, a prática recorrente de exercício físico é aconselhada para prevenção dessas e muitas outras doenças. Inclusive ansiedade e depressão. Dessa forma, lutar contra o sedentarismo é imprescindível para uma boa saúde física e mental. E todo projeto que visa incentivar as pessoas a praticarem atividade física é muito bem vindo na nossa sociedade.

O Xô Sedentarismo é um Projeto e Quer a Sua Participação!

Talvez você faça parte do grande número de sedentários no Brasil. Vou ser confiante a acreditar que você já tentou por diversas vezes ter uma rotina diária de atividade física. Começou, parou, se arrependeu, iniciou de novo e praticamente desistiu. Certamente você deu as desculpas de sempre: falta de tempo e dinheiro, o excesso de coisas no trabalho e os afazeres de casa. Mas você sabe que no fundo o problema é encontrar motivação e coragem, não é mesmo?

Se você está aqui eu acredito que você quer mudar! Já deve estar cansado de ser sedentário e sofrer com o mau condicionamento físico para brincar com os filhos. Ou então não aguenta mais se sentir péssima por não encontrar uma roupa adequada para seu peso.

Conforme mencionei, esse mal atinge quase metade da população brasileira, então o primeiro passo é parar de se culpar. Quanto mais você se culpa mais sentimentos negativos você alimenta. Isso distancia a motivação para mudar de vida. O que você precisa fazer é desligar essa chave da lamentação e acionar o botão da ação!

Então hoje quero te dar algumas dicas, que tal começar a acompanhar os conteúdos do Xô Sedentarismo? Por lá você pode se informar mais sobre como sair da zona de conforto. Além de encontrar várias dicas úteis para o seu dia a dia.

A segunda ação a começar é bem prática. Você só precisa vestir a roupa de ginástica todos os dias.

Isso mesmo! Parece uma dica muito simplória, mas a maioria das pessoas que começam adquirindo o hábito de vestir uma roupa e um tênis para realizar uma atividade física elevam a motivação para sair de casa e se movimentar. Dessa forma, quero te convidar a deixar uma roupa esportiva separada todos os dias no carro ou em casa. Camiseta, tênis, meias e shorts. E o principal, vista-a todos os dias no mesmo horário, mesmo que você não vá se exercitar.

Camiseta Xô SedentarismoTenho certeza que em breve você estará saindo para uma caminhada na rua ou se movimentando na própria sala.

Já viu a Camiseta do Xô Sedentarismo na Tuca Store?

 

O Xô Sedentarismo pode ser parte do seu uniforme de treino, pois tem sua própria camiseta com a logomarca. Isso foi feito para que você possa contribuir, se assim desejar, com projetos de incentivo à prática de atividade física. Além de palestras em comunidades para crianças e adolescentes. Parte da verba das camisetas é destinada a esses projetos. Dessa forma você pode contribuir para que essa ação chegue até outras pessoas.

 

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Aproveite e também se inscreva no canal do Xô Sedentarismo no Youtube e encontre entrevistas como esta, onde você confere mais detalhes dessa super dica de aderir ao pequeno hábito de vestir a roupa de ginástica todos os dias.

Regularidade é mais importante que intensidade

Espero que tenham gostado da dica e desse novo e grande projeto que ainda vai dar muito o que falar. Venha conhecer, mexa-se e faça parte desse movimento!

Sobre o autor | Website

Personal Trainer, educadora física e empreendedora digital.