Exibindo artigos de Nivia Junqueira - Personal Trainer e Empreendedora Digital

Hoje vou te dar uma super dica de como iniciar uma carreira de personal trainer de sucesso! Seja mais que um professor, construa uma carreira de Personal Trainer de Sucesso!     Estude além da área técnica da Educação Física!   Para ter uma carreira de Personal Trainer de sucesso é preciso pensar como empreendedor […]

Olá, esse conteúdo faz parte da série de 5 LIVES sobre obesidade que escolhi fazer no Facebook para desmistificar algumas coisas que muitos ainda pensam de forma equivocada. O objetivo também é tentar fazer vocês refletirem sobre determinados assuntos relacionados ao ganho e perda de peso corporal. 

Respiração correta ajuda no combate à ansiedade A respiração é muito utilizada como primeiro passo no combate à ansiedade. Mas como a respiração, sendo um ato vital, é tantas vezes ignorado? Talvez, exatamente por ser vital é que não dedicamos um tempo a perceber como estamos respirando. Muito menos conseguimos usufruir dos benefícios da respiração […]

O frio não é motivo para se render ao sedentarismo. Veja algumas dicas para praticar exercício físico no inverno e mandar a preguiça embora.

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Xô Sedentarismo Quer Ajudar 1 Milhão de Brasileiros a Sair do Sedentarismo! O Xô Sedentarismo surgiu da ideia do querido Guilherme Moscardi e tem a pretensão de tirar 1 milhão de brasileiros do sedentarismo. Você pode ser um deles, além de ajudar tantos outros a ter um estilo de vida ativo e saudável.  Atualmente, só no […]

Você sabe como começar a correr de forma segura?  Certamente você já passou pela experiência de começar motivado e com muita disposição para correr. Porém a animação foi tanta que você acabou extrapolando, ganhando uma lesão e precisou interromper seu exercício. Lá se foi toda motivação, não é mesmo? Você não é o único que já passou […]