Exibindo artigos de Nivia Junqueira - Personal Trainer e Empreendedora Digital

Você sabia que certos alimentos impedem a queima de gordura e o gasto calórico?     Certamente, se você não consegue emagrecer, um dos motivos pode estar em sua alimentação. Existem alimentos que impedem a queima de gordura e, um dos principais é o açúcar. Os carboidratos refinados, de modo geral, também são excelentes em […]

Por que falar sobre a Síndrome de Turner?   Provavelmente eu jamais escreveria sobre esse tema. Mas nesse mês de Maio uma nova aluna me contratou como Personal Trainer e ela possui essa rara síndrome causada por alteração cromossômica. A Síndrome de Turner é assim chamada porque foi descoberta e diagnosticada pelo médico Henry Hulbert em […]

Já parou para pensar como seria sua vida hoje sem a tecnologia na alimentação?     Através da evolução histórica do homem, percebemos como as pessoas foram buscando maneiras para facilitar e modernizar técnicas e processos de alimentos. Antes da ciência, tudo era manual e feito por meio de testes, tentativas, erros e acertos. Uns […]

Dê o primeiro passo: a motivação no processo de emagrecimento   A motivação é essencial para qualquer novo hábito que queiramos adquirir. Com o emagrecimento não é diferente, não é mesmo? Você olha uma mulher magra e se motiva, quer ser igual. Você vê que sua amiga emagreceu e se motiva, diz que vai começar […]

Emagrecer em 40 Dias pode ser prazeroso, rápido e saudável! Aprenda realmente o que você precisa fazer para emagrecer de forma definitiva!

A alimentação está diretamente relacionada com a mudança de mentalidade para perda de peso.     Certamente você já ouviu dizer que para emagrecer é essencial mudar a mentalidade, não é mesmo? Você vai encontrar diversas dicas na internet de como mudar hábitos e reprogramar sua mente.   Porém, o que muitas vezes não te contam é que […]

Montei um texto de brincadeira que fez sucesso. Resolvi compartilhar aqui também! Tenho certeza que você vai dar risada!

“O Poder dos Inquietos”, de Chris Guillebeau, é a Dica para mudança de Estilo de Vida!     O livro “O Poder dos Inquietos”, de Chris Guillebeau foi o livro que terminei nesse mês de julho. Resolvi compartilhar aqui no site porque acredito que desenvolvimento pessoal está intimamente relacionado à qualidade e estilo de vida.  E se essas […]

A ANVISA estabeleceu nova regulamentação para o mercado de probióticos, suplementos alimentares e vitaminas.       Com as novas regras da Anvisa para suplementos alimentares, os produtos terão de trazer no rótulo a palavra “suplemento”. Também serão obrigados a ter em sua composição os nutrientes e as substâncias autorizadas pela Anvisa. Eles devem passar […]

Como comer bem em restaurantes, lanchonetes e outras ocasiões para não engordar   Um dos argumentos que muitos que precisam emagrecer usam, é não ter tempo de preparar os alimentos e ter de comer fora de casa. Porém, até mesmo nesses locais é possível fazer algumas escolhas melhores ou menos piores. Dessa forma, é importante […]